はじめに
2015年12月に初めて5kmのマラソン大会に出場してから約3年弱経とうとしています。 途中、怪我や体調不良で1ヶ月くらい休むことがありましたが、なんとか今でもランニングが続いています。 学生時代は運動は大の苦手でしたので、社会人になって自らスポーツをやっているなんて今までは考えられませんでした。
そんな僕がランニングを継続している秘訣は記録することだと思っています。 僕は記録することが昔から好きで、それとライニングを関連づけられたのが理由です。 手帳が好きだったので最初は月間のページに記録をしていましたが、徐々にデジタルに移行していきました。 デジタル的に記録するときに使うのはスマートフォンです。
僕が使っているスマートフォンはiPhone SEですのでiOSのアプリの紹介になります。 そこでランニングをするときに使っているiOSアプリを3つとその使い方をご紹介します。
Nike+ Run Club
まずは、Nike+ Run Clubです。
このアプリはNikeが開発しています。 このアプリだけでランニングの記録、履歴の閲覧ができます。 ランニングを記録すると1週間のうちに走った回数や月間の走行距離等でトロフィーとバッジがもらえます。 物理的にもらえるわけではないですが、褒められるのって悪い気はしませんよね？！ さらに僕は使ったことがないですが、個人に合わせたトレーニングプランを設定してそれに沿って練習ができる機能もあります。
このアプリの良いところは写真と走行記録を合成することができることです。 走った距離や時間、速度とその日や過去に取った写真を作ることができます。 Nike+ Run Clubではアプリを使っているもの同士友達になることができ、タイムラインにその画像を投稿することができます。 ただ僕の場合はNike+ Run Clubを使っている友達が少ないのでそこにはメリットを感じていません。 ※その理由は後ほど説明します。
また、記録中はGPSを使うのでバッテリーの消費が激しい、ちょっと走行距離や時間、速さを見たいだけなのに取り出すのが面倒という点が残念でした。 そのため、次のアプリで記録するようにしました。
Garmin Connect
それがGarmin Connectです。
多くのランナーが利用しているであろうGarminのGPSウォッチと連携して使用するアプリです。
Nike+ Run Clubだけで記録していたときに抱えていた問題を解決するために、ForeAthlete 220Jを購入しました。 ※現在は販売を終了しているようです
この220Jは基本的に腕時計なのでスマートフォンを取り出すことがなく、記録と履歴の閲覧ができます。 これでだいぶ便利になったのでもっと早くに買っておけばよかったなぁと思いました。 220JはBluetoothを使ってスマートフォンと接続することができ、先ほど紹介したGarmin Connectで設定しておくと、走行記録を取り込むことができます。 Garmin Connectのアプリは個人的にかっこいいインターフェースで、写真と記録を合成することもできるので一見良さそうに見えます。 ただ、写真と合成するパターンが基本的に1つしかないのが残念な点です。
幸いなことに、Garmin Connectで記録したデータをNike+ Run Clubに転送することができます。 これによって220Jで記録したデータをGarmin Connectを使ってスマートフォンに取り込み、Nike+ Run Clubで写真と合成する連携プレーが可能となるのです。 現時点ではこの方法でデータを記録するようにしています。
さて、走行データと合成した写真をどうするのでしょうか。 その回答が次のアプリです。
3つ目に紹介するアプリはInstagramです。
これは言わずと知れた写真を投稿してシェアするSNSです。 もちろんこれはランニング専用アプリというわけではありません。 ただ、これが記録好きな僕の興味と一致したのです。
先ほどのNike+ Run Clubで走行データと合成した画像をタグをつけてInstagramに投稿すること。 そして、いいね!やコメントがつくのが僕のモチベーションを高め維持する源となったのです。 もちろんInstagramで良い反応をもらうだけのためだけに走っているわけではありません。 ただ、走ることと記録することに加えて、Instagramからの反応が加わることで楽しみが増えて、今日までランニングが続いているのです。
Instagramでランニングの写真を投稿するポイントはタグをつけることです。 ランニングをする人はその地域や場所、シチュエーションなどでタグをつけています。 例えば早朝に走ったら #朝ラン というタグを、職場から家まで走ったら #帰宅ラン というタグをつけるなどです。 それによって同じように頑張っている仲間を見つけることができますし、見つけられやすくなります。 「類は友を呼ぶ」という性質をこのInstagramで実現し、良い意味で相乗効果を狙うことができます。
最後に
僕が現在、使用しているiOSアプリ「Nike+ Run Club」「Garmin Connect」「Instagram」をご紹介しました。 言い損ねましたが、現在はどのアプリも無料で入手できるものです。 もし、GarminのGPSウォッチを持っていないならば、まずはNike+ Run ClubとInstagramだけでも始めることができます。 ※気分が乗ってきたら、やはりGPSウォッチの購入をオススメします
この記事で紹介したのは僕が自分のランニングするモチベーションを高めるために使っているiOSアプリとその使い方です。 もしランニングをしている・したいけど長く続かなそう、ただ記録することは好きという方は、ぜひこのアプリを使ってみてはいかがでしょうか。
